Отгремели юбилеи, отзвенели фужеры, и снова большое количество персон слабого пола озаботилось задачей лишнего веса, но оттого мы желаем предложить диету, именуют “Японской”.
Предполагается, впору освободиться за две недели от девяти килограммов избыточной массы тела, случается и нормализация меновых процессов.
НО сейчас передавайте поболтаем об этой диете больше подробно.
Первый и тринадцатый день предполагают таковское денное меню
Ленч: случится стать чашечкой мокко.
Обед, сваренных вкрутую.
Ужин: двести рыбы в габитусе.
Второй и двенадцатый дни
Ленч.
Обед: одной салат, как и незадолго до и в день тринадцатый, и вдобавок двести граммов рыбы.
Ужин: сто граммов говядины и стакан помидорного нектара.
Третий и одиннадцатый дни
Ленч: одной, как и во второй и двенадцатый дни.
На обед поджарьте ресторанчик либо овощей.
Ужин: два яичка сваренных вкрутую, приготовленный уже из влажной ламинарии, двести граммов говядины.
Четвертый и пятый дни
Ленч.
Обед: двести рыбы в виде и стакан помидорного сока.
Ужин: двести граммов любых плодов.
Шестой и восьмой дни
Ленч.
Обед и каротели, пятьсот граммов мяса куры.
Ужин и два яичка, сваренных вкрутую.
Седьмой день
Ленч.
Обед: двести граммов говядины.
Ужин: можете повторить любой ужин из все перечисленных ранее дней, что вам приглянулся более других.
День девятый
Ленч.
Обед: двести граммов рыбы.
Ужин: двести граммов плодов на ваш выбор.
День десятый
Ленч.
Обед, сваренное вкрутую, пятьдесят сыра.
Ужин: одной, как и в прошлый день.
А, привычно, перед тем как приступать к диете, обязательно проконсультируйтесь у профессионала, так как предложенный порцион достаточно твердый, но следовательно, у него могут быть ограничения, и в этом случае, можете утратить и свое здоровье.
Могучего вам похудения!
No comments:
Post a Comment