Недостаток сна в весенний период

Организму надобен отдых , после которого он начнет эффективно функционировать. От полноценности сна зависит иммунитет, жизненные силы организма, сопротивляемость его к нагрузкам. В весенний период часто возникают нарушения сна, особенно у женщин.

Наше тело напрямик зависит от циклов, реагируя на знаки природы, организм выковывает свой сна . Вместе с заходом солнца в организме повышается количество гормона мелатонина, снижается давление, и мозг окутывают сновидения. Весной возникают сбои ритма, и женский организм начинает путать ночь и день. Для развития бессонницы весенний и осенний периоды являются самыми опасными. Весенний сезон связан с колебаниями температуры тела, с резкой сменой настроения. С приходом весны женщины начинают истязать себя диетами и физическими упражнениями. Резкое похудение и ограничение в питательных веществах способствуют бессоннице. Вешние сна у женщин возможно позвано иррегулярным месячным циклом, нарушения какового видятся в теплое время года.

Зондирования продемонстрировали, что у 80 проц. трудящихся женщин, в весенний период отмечается увеличенная усталость и упадок сил, но половина из них плакалась на дефективный сон.

 Загрузка.